Casi todos los post-parto son difíciles: físicamente pero también emocionalmente. ¡Nuestro objetivo es ayudarte a que te sientas mejor!
Los ejercicios de Pilates tonifican la musculatura con foco principalmente en el suelo pélvico pero trabaja también todo el cuerpo de manera general para que poco a poco vaya adquiriendo otra vez la estructura de antes del embarazo con equilibrio y fuerza.
Cualquier ejercício físico tambien produce endorfina. Con los ejercícios de Pilates no es diferente: ¡te hace sentir mejor y más feliz!
Las clases son para grupos reducidos hasta 3 personas y por ese motivo hay siempre muy buen ambiente con las compañeras que están pasando por la misma situacion que tú, con muchas cosas comunes que compartir.
¡Son clases dinamicas y divertidas!
Por otro lado, muchas mamás durante el embarazo desarrollan diástasis -una separación entre los lados derecho e izquierdo del músculo abdomen- y esto se trabaja también con las clases de Pilates Post-Parto.
